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血压高老人如何小次郎四郎收藏家

2019-09-24 15:50 来源: 普瑞小次郎四郎收藏家网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物,此外蔬果水果类食物可以多吃。

   老年人出现血压不正常的情况,小次郎四郎收藏家要尤为注意,血压高老人在平时的生活当中要非常注意小次郎四郎收藏家,很多食物不能吃的一定不能吃。

  1、减少盐的摄入

  高血压老人应少吃盐,每天摄入盐量不得多于6克为宜。

  2、减少高脂肪类食物

  猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物,此外蔬果水果类食物可以多吃。

  3、适当饮用茶水

  茶中含有丰富的茶多酚,对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高,并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果,并且可以促进血管内壁脂肪的分解。

  4、减少饮酒

  喝酒是导致血压高的重要因素,有血压高的患者应该减少饮酒。