常识 调养预防好阿v小次郎收在线看危害小次郎四郎收藏家挑选坏阿v小次郎收在线看

人群 小次郎在线收藏家有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

小次郎四郎收藏家 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 小次郎四郎收藏家美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞小次郎四郎收藏家 > 小次郎四郎收藏家 > 食谱 > 正文

老中医推荐的当下的养生药膳粥

2017-04-17 11:46 来源: 普瑞小次郎四郎收藏家网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:现在老人非常重视自己的养生小次郎四郎收藏家阿v小次郎收在线看,平时吃什么对身体好不好,都需要查证一下,那今天小编来给老人推荐一些药膳方,一起来看看中医推荐的养生食谱是什么吧!

  现在老人非常重视自己的养生小次郎四郎收藏家阿v小次郎收在线看,平时吃什么对身体好不好,都需要查证一下,那今天小编来给老人推荐一些药膳方,一起来看看中医推荐的养生食谱是什么吧!

  为什么你吃的药膳是无效的?

  1.制作小次郎四郎收藏家不对

  绿豆

  通常认为有清热降火和解暑的作用,但是即使在夏季食用很多绿豆粥,也没有感觉到药效,这是为什么呢?

  其实绿豆的药用价值来自于它的豆皮,长时间蒸煮虽然开花了,但是药效也降低了。

  正确的做法是,生绿豆加冷水,煮开后再大火5分钟,食用时候不吃绿豆,只喝绿豆汤。这样便能起到清热解暑作用。

  另外,如嫌弃清热降火不够,可以配上金银花,效果更好。

  薏米

老中医推荐的当下的养生药膳粥

 

  薏米有利水、消肿、护肤作用,但有人说“我吃了很多薏米粥,水肿还没变化呀!”

  其实看《甄嬛传》中甄嬛惩治祺贵人就知道了,薏仁汤并不需要煮烂,而且如果想改善水肿看,薏仁最好与红豆、冬瓜食用,不适合与糯米搭配。

  山楂

  不少人说山楂治疗消化不良,可是为什么我一吃就胃痛呢?

  其实你忘记在山楂中加入糯米了,山楂可以开胃助消化,但是也会伤害胃黏膜。加入适量的糯米煮粥食用,糯米可以保护胃部。

  2.食用时节不对

  中医可能推荐你吃羊肉、吃板栗、吃枸杞子或吃野菜,但是你知道这些食物什么时候吃吗?

  为什么春天吃药膳反而上火了?

  中医可能推荐你吃羊肉,但是那时候是冬季,如果在春天吃,配以辛辣食物,则火气就来了。

  为什么吃野菜会胃不舒服?

  因为,野菜中含有大量粗纤维,质地粗糙,如果你胃不好,又空腹食用,很容易胃痛。

  春季为什么喝金银花水会拉肚子?

  金银花是可以降火的药材,性味寒凉。但是春季身体需要平补,而且口舌生疮也与身体缺乏维生素B有一定关系,并非一定是上火。春季脾胃虚弱,再食用寒凉药膳,自然发生拉肚子。

  3.体质改变了

  人体的体质并非一层不变的,一年前或半年前,医生给你推荐的药膳可能是清肝火的,但是现在你可能变为脾虚体质,这样就会不适用。

  所以药膳没效果,和食用小次郎四郎收藏家、食用时间以及体质有关。

  老中医推荐两款养颜药膳

  玫瑰香粥

  大米煮粥,锅开后,加入玫瑰花瓣,冰糖,慢熬20分钟即可食用。可以养颜、凉血、调理气郁体质。

  薏米冬瓜汤

  将泡了半天的薏米放入锅中大火烧开,之后加入冬瓜,煮熟后调味即可食用。

  有润肺、去湿、减脂和美容养颜的作用。

  总结:这些药膳食方,做法简单,家里常用食材,不如常吃,对身体好,还会长寿哦。